Pip haar voedingsschema vanaf 6 maanden tot nu (10 maanden)

EP-day-42013_08_160003_5

Zoveel moeders als er zijn zoveel meningen en stromingen zijn er. Neem voeding. Het begint al bij de vraag of je fles of borstvoeding gaat geven. Het levert vandaag de dag nog steeds veel discussie op en bij elke fase die je vanaf dat moment ingaat zijn er altijd voor- en tegenstanders.

Met dit artikel wil ik dan ook niemand voor het hoofd stoten die het anders doet of mijn keuze door je strot duwen. Ik vertel je gewoon graag welke keuzes ik heb gemaakt. Pik daar vooral de dingen uit waar jij je in kan vinden en laat links liggen waar je niks voor voelt…

Te beginnen bij het allereerste hapje!

Pip begon met haar eerste hapjes toen ze 6 maanden oud was. De afweging die je dan gaat maken is; begin je met fruit of groente?
Wij hebben ervoor gekozen om Pip eerst kennis te laten maken met groentehapjes. Zoet vinden bijna alle kinderen lekker dus dat gaat er zonder moeite in. Wanneer je begint met fruit en later groentehapjes voorschotelt kan het verschil in smaak zo groot zijn dat ze er niks van moeten weten. Dit kan, maar dit hoeft natuurlijk niet bij ieder kind zo te zijn.

We boden iedere groente 3 x achter elkaar aan. Op die manier kon ze wennen aan de smaak en konden we meteen uitsluiten of ze ergens allergisch voor was. Nadat Pip een groente meerdere keren had geproefd combineerden we groentes met elkaar. En vanzelfsprekend volgde daarna ook de kennismaking met fruit.

Tussendoortjes
Om Pip ook andere texturen te leren kennen gaven we haar vanaf 8 maanden 1 x per dag een rijstwafel, maïswafel of een soepstengel.

9 maanden
Toen Pip 9 maanden werd stond er weer een nieuwe mijlpaal voor de deur! 1 fles werd vervangen voor een (warme) maaltijd. Een moment waar ik heel erg naar uitkeek. Gezellig aan de eettafel samen eten! De fles van 11.00 uur ging eruit en hiervoor in de plaats kwam een warme maaltijd.

Waarom een warme maaltijd?
We zijn gewend om kids ‘s ochtends en/of ‘s middags een boterham te geven terwijl dit niet de gezondste keuze is. Een boterham met smeerkaas is natuurlijk makkelijk, maar niet voedzaam. De reden dat ik in voeding ben gedoken is omdat dit hét moment is waarop ik Pip alles kan leren eten en een gezonde basis voor haar kan leggen. Wat ze er later mee doet moet ze zelf weten, maar haar keuzes komen dan in ieder geval niet voort uit onwetendheid :).

Schermafbeelding-2014-01-15-om-12.39.37

Het boek ‘EASY PEASY‘ heeft hier ook een duidelijke kijk op en legt uit dat het zonde is om te vullen met brood i.p.v. te voeden met warme een maaltijd vol voedingsstoffen. Wil je je kindje toch ook een broodmaaltijd geven dan geven zij aan dat je dit het beste in de avond kan doen. Het lijf heeft juist ‘s middags veel brandstof nodig en de vertering is dan optimaal. Daarnaast hebben kinderen in de voormiddag nog veel energie en een lekkere trek waardoor het ook gemakkelijk is om nieuwe smaken te leren kennen. Brood vinden ze altijd wel lekker dus dat hoeven ze niet te leren eten.

Pip vindt (gelukkig) alle groentes lekker en haar beentjes gaan letterlijk trappelen en haar armpjes zwaaien als ze het bord met eten ziet. Nu weten we natuurlijk niet of dat door bovenstaande aanpak komt of omdat ze gewoon een lekkerbek is. Maar ik ben er wel van overtuigd dat we optimaal gebruik hebben gemaakt van haar smaakontwikkeling omdat we juist in deze fase veel groentes hebben aangeboden i.p.v. een boterham met smeerworst.

Steeds meer kinderdagverblijven gaan over of zijn overgegaan op een warme maaltijd tussen de middag. Zo ook het kinderdagverblijf waar Pip naartoe gaat. Mede hierdoor en door de kennis die ik verkreeg uit het boek ‘EASY PEASY‘ koos ik thuis ook voor een warme maaltijd in de voormiddag.

linzen1-467x675

Bereiding
Alle maaltijden maak ik met de babystomer van Philips, maar er zijn ook andere merken die een babystomer in het assortiment hebben. Uiteindelijk werken ze volgens mij allemaal hetzelfde. Je snijdt de groente, voegt water in het apparaat, stoomt het eten en zodra dat klaar is draai je de kan om en zet je ‘m op de pureer stand. Je kan het eten uiteraard ook stomen d.m.v. een pan, maar ik zweer echt bij de babystomer omdat je niks over hoeft te scheppen en hij vanzelf stopt met stomen na het door jou aangegeven aantal minuten. Het klinkt misschien als meer werk dan het smeren van een boterham, maar door in 1 x meerdere porties te bereiden ben je voor een week klaar.

Wanneer ik weet dat ik een drukke week heb maak ik gebruik van SPRUIT en dat is wat mij betreft echt dé tip voor alle (Amsterdamse) moeders!

Drinken
Na haar warme maaltijd krijgt Pip een beker water. We geven haar dit in een normale beker zodat ze ook op die manier leert drinken.

Processed with VSCO with c4 preset

Tot op heden is het alleen water wat Pip krijgt, maar kijkend naar de toekomst zal daar ook variatie in komen. Sinds enkele maanden ben ik ambassadeur van Obrigado en naast thee zal dit één van de drankjes zijn die ik verantwoord vind om haar te laten drinken. Obrigado is 100 % kokoswater. De schappen liggen vol met verschillende soorten kokoswater, maar het verschil tussen Obrigado en andere soorten kokoswater is dat hieraan niks is toegevoegd. Geen suikers en geen smaakversterkers o.i.d.
Sterker nog, het kokoswater wordt via een speciale techniek vanuit de kokosnoot overgebracht naar de verpakking zonder blootstelling aan lucht of zuurstof. Je drinkt dus puur kokoswater, maar met het gemak van een flesje of pakje. Kokoswater van Obrigado bestaat voor 100% uit water met een combinatie van vitamine C en mineralen. I like! <3

Rachel_Marilyn_FB-30-684x1024
Fruit
Fruit krijgt Pip in de middag. Van nature daalt je bloedsuikerspiegel rond 16.00 uur dus dit is het ideale moment voor een energy boost in de vorm van fruit.

Het voedingsschema van Pip ziet er dus zo uit:
De tijden kunnen wisselen omdat dit afhankelijk is van het tijdstip dat zij wakker wordt.

08.00 u: 210 ml melkfles
12.00 u: Warme maaltijd + beker water
14.00 u: Maïswafel, rijstwafel of soepstengel
16.00 u: 210 ml melkfles
17.00 u: Fruit
20.00 u: 210 melkfles

De foto’s van gerechten in dit artikel komen uit het boek EASY PEASY en zoals je wel gemerkt zal hebben ben ik groot fan. Ik vind het echt een musthave voor iedere ouder! Mocht je geïnteresseerd zijn in dit onderwerp kan ik je het boek ‘Vullen of Voeden‘ ook aanraden! Beide boeken zijn lekker praktisch geschreven en staan vol tips en recepten.

Ik ben benieuwd in welke fase jij met je kindje zit en welke keuzes je betreft voeding hebt gemaakt. Laat een reactie achter op Facebook of Instagram en dan kletsen we daar verder!

Liefs,
Rachel

Wellicht vind je dit ook leuk:
* De tips voor alle (Amsterdamse) moeders
* Pip haar aller eerste hapje en tips over vaste voeding voor je baby
* Hoe mijn gestoorde relatie met eten in balans kwam en welke voedingkeuzes ik maak voor Pip

– Dit artikel is tot stand gekomen i.s.m. Obrigado -

6 Comments

  • Melanie zegt:

    Super interessant!
    Zelf zijn mijn vriend en ik ook niet van het brood tussen de middag en eten ook liever iets warms(groenten en vis bijvoorbeeld)
    Ons eerste kindje wordt verwacht begin juni dus zeker een super stuk om in gedachten te houden voor over een aantal maanden!
    Thanks:))

  • Michelle zegt:

    Heel leuk om te lezen en goede tips! Vraagje: als je voor een week eten bereidt, vries je het dan in in porties en warm je het dan op? En nog iets waar ik zelf nu tegenaan loop: mijn dochter krijgt nu nog gepureerd eten maar langzaam zal ze grotere stukjes moeten gaan eten. Maar ik denk dat dit niet zo goed in te vriezen valt? Hoe doe jij dit? Ik maak zelf ook altijd eten voor meerdere dagen want om het elke dag te doen is wel veel tijd (druk druk!). Alvast bedankt voor je antwoorden! Liefs Michelle

  • Mirjam zegt:

    Interessant artikel! Wij liggen qua gedachten hierover wel op één lijn. Gisteren zijn we toevallig begonnen met het eerste hapje. De kleine is bijna 5 maanden oud, maar gecorrigeerd 3 maanden oud (vroeggeboorte) dus het was even moeilijk bepalen wanneer we nou echt zouden gaan beginnen met hapjes. Elke arts zegt namelijk wat anders ;) Maar het gaat ons idd om het wennen aan smaken, niet omdat het al als bijvoeding telt. Dus hup, daar ging het eerste hapje bloemkool! (Ik had een spannendere groente gepland, maar we hadden toevallig nog een klein bloemkooltje liggen die gebruikt moest worden). In een hormonale bui had ik tijdens mijn zwangerschap al speciale bakjes van Joseph en Joseph gekocht. Echt zo’n overbodig luxeproduct, maar de bakjes zijn zo klein dat ze perfect zijn voor juist die eerste, kleine hapjes :)

  • Vlienelien zegt:

    Mijn zoon is 7,5 maand en weigert gepureerde groente. Noodgedwongen gaan we door met de kleintjes methode, want zelf met de handjes eten is natuurlijk fantastisch. Hij eet echt alles. Groente, fruit, aardappels, soepstengels, brood met boter. Alleen stukjes vlees gaan nog wat lastig.. Dat zelf zelf eten is heel leuk en aandoenlijk, maar ben niet zo’n fan van de kleintjesmethode eigenlijk…
    Ben heel erg zoekende. heel veel maaltijdadviezen zijn voor óf gepureerde maaltijden óf voor veel oudere kindjes. Erg lastig…

  • Merel zegt:

    Wat goed dat je hier een artikel over schrijft en jouw ervaringen deelt. Ik weet namelijk zeker dat er veel ouders zijn die op het gebied van voeding met dezelfde vragen rondlopen. Ik ben zelf pedagoog en momenteel volg ik de opleiding voeding & kind, mijn doel is om ouders/opvoeders/geïnteresseerde kan inspireren om kinderen ook de juiste opvoeding op het gebied van voeding kan geven. Het is juist zo belangrijk om deze kleintjes van de juiste bouw- en voedingstoffen te voorzien!

    Ik sluit mij aan bij alle tips die je geeft in dit artikel, complimenten hiervoor. Nu ga ik nog even kijken naar alle linkjes die je hierin verwerkt hebt :) heel interessant.

    Happy monday! Liefs, Merel

  • Carina zegt:

    Interessant om te lezen! Ons kindje krijgt sinds 2 weken de eerste hapjes dus jouw tips komen goed van pas!

Laat een reactie achter bij Vlienelien Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Facebook comments

comments